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中医保健

仰卧起坐姿势不当真的可能瘫痪
  60多岁的阿姨在菜场买菜时滑了一跤,马上手脚不能动了,寰枢关节脱位,做了手术,肢体恢复了活动,上个月才出院。  30岁姑娘在办公室摔了一跤,感觉脖子痛、扳牢,去医院拍了片,没看出啥问题,第二天还是继续 ...
2016-12-14 17:32
养生先养脚,中药足浴方
  俗话说,“树老根先枯,人老脚先衰。养生先养脚,养脚永不老”。天气越来越冷,足疗不仅可以祛寒暖身,还有扶正祛邪的保健功效,对于某些疾病的治疗也卓有成效。中医的足疗主要分为足浴、足底按摩和刮痧三部分, ...
2016-12-12 17:29
如何缓解疲劳,吃什么缓解疲劳?
  导读:如何缓解疲劳呢?无论是学生还是上班族,学习、工作、生活压力无处不在,长期生活在压力下,我们很容易感到疲惫,下面小编教大家如何缓解疲劳。  1、拳头按压,释放疲惫  拳头握紧,放在耳朵斜后方, ...
2016-12-8 17:28
生活中的最佳健康姿势你了解吗?
  健康导读:哪种姿势对健康有利?在日常生活当中,你走路、站立、工作的姿势都会影响着你的健康,那么哪种姿势对健康有利呢?下面小编为大家详细介绍。  1、服药的最佳姿势——站立  坐着或躺着服药,药物容 ...
2016-12-6 17:15
班族的哪些生活小习惯会危害健康
  做健康上班族?12条戒律必须遵!守办公室是个美丽的健康陷阱,无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵,变成了让白领一族痛苦不已的大毛病.生活不只是为了工作,健康的工作,快乐的生活才最重要.  上班 ...
2016-12-5 17:14
冬季早晨吃姜可治疗手脚发凉症状
  中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸 ...
2016-12-4 17:20
十月立冬小雪节气 情志调养
  民间有“十月立冬小雪涨,斗指己。”小雪节气之后,气温会骤降。根据“顺时养生”的中医养生理论,此时我们可以通过调节饮食来促进身体健康。  随着小雪的来临,除了温度降低,日照时间也渐短,此时人们的生理 ...
2016-11-23 17:02
六大健身动作 轻松瘦小腹
  扭动躯干  1、双脚保持30厘米宽,站立。双臂抬高,肘部弯曲,双拳抵双耳。  2、左膝抬高,移向右肘,同时扭动身体躯干。身体复位后,动作重复30秒。然后换一侧重复动作。  侧蹲伸展  1、双腿分开,双膝 ...
2016-11-20 16:57
温水浴是治疗精神亚健康良方
  乔治.华盛顿医学副教授卡洛.刘易斯说,38℃~39℃的温水浴最容易使人感到放松,这样的温水可以促进血液循环,放松肌肉,从而使人安静下来。是治疗精神亚健康的良方。  精神紧张是本世纪末的一种十分“流行”的 ...
2016-11-9 16:50
拔罐越长越好?中医拔罐有三大误区
拔罐不单单在国内流行,在今年的里约奥运会上,拔罐可是完全爆红了起来。拔罐的好处有很多,但是也要注意一些事项,特别是拔罐误区,拔罐是时间越长越好吗?
2016-10-27 09:09
不养好你的肾,你就别想活得好
  『肾为先天之本,脾为后天之本。保护肾,对养生非常重要。肾主藏,而在我们的身体里面,至柔和至坚都聚合在肾这里了。肾主水,天一生水,地六成之,生成在人体就是肾。肾生成后,第二才生火,生心。肾藏志,人做 ...
2016-10-26 15:49
“秋季进补,来年打虎” 秋季别乱补 注意这“五忌”
现在大家都很注重养生,每到秋季便想着如何去进补、贴秋膘,于是饭桌上鸡汤、骨头汤、滋补的中药材不断。但是注意了,切记不能盲目进补,小心身体越补越虚。
2016-10-26 09:09
健康养生:睡眠的重要性
  养生讲“三分调,七分养”,是指人体脏腑失调的时候,虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分,是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯,使人体尽快恢复 ...
2016-10-20 09:52
健康养生不能少这8样东西
  1.健康养生不能缺早餐  这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃 ...
2016-10-20 09:51
健康养生:秋天吃红薯既补气血又排毒,还降低血糖
红薯是秋天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯可以吃,红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信?且听健康养生网小编慢慢道来~1生红薯去血毒,熟红薯补气血红薯是生 ...
2016-9-4 18:16

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